健康功傚

菜花:補腎填精
黃瓜:解毒

食材用料

三色菜花的做法

• 

  1.準備好食材

• 

  2.小蔥切蔥花。

• 

  3.黃瓜切薄片。

• 

  4.菜花掰小朵，放開水中焯燙。

• 

  5.冷鍋冷油，炒香花生米。

• 

  6.盛出放涼。

• 

  7.湯匙中放適量生抽。

• 

  8.花生米放涼後和黃瓜菜花放在容器中。再滴適量芝麻油，加入鹽雞精倒入容器中拌勻。