荷塘三寶的做法
![荷塘三寶的做法,第2張 荷塘三寶的做法,荷塘三寶,第2張](/img.php?pic=https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201205/1917/191727523354.jpg/NjAwX2MyXzQwMA)
健康功傚
菱角:利水、通乳
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
嫩藕 | 蓮子米 |
菱角 | 薑 |
蔥 | 鹽 |
枸杞 | 水澱粉 |
荷塘三寶的做法
1.準備的食材。
2.藕洗淨切丁,菱角蓮子去皮,薑切末,蔥切段。
3.鍋裡水燒開,把藕蓮子菱角淖一下水。
4.撈出瀝水。
5.熱油爆香薑末。
6.倒入三寶大火繙炒。
7.邊炒邊點少許清水,用少許鹽調味。
8.加入蔥段枸杞,淋少許水澱粉繙炒均勻即可起鍋。
小貼士
藕切好就準備下鍋,不然就用水泡著以免氧化變黑,炒的過程3-5分鍾,快速起鍋。
菱角:利水、通乳
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
嫩藕 | 蓮子米 |
菱角 | 薑 |
蔥 | 鹽 |
枸杞 | 水澱粉 |
1.準備的食材。
2.藕洗淨切丁,菱角蓮子去皮,薑切末,蔥切段。
3.鍋裡水燒開,把藕蓮子菱角淖一下水。
4.撈出瀝水。
5.熱油爆香薑末。
6.倒入三寶大火繙炒。
7.邊炒邊點少許清水,用少許鹽調味。
8.加入蔥段枸杞,淋少許水澱粉繙炒均勻即可起鍋。
藕切好就準備下鍋,不然就用水泡著以免氧化變黑,炒的過程3-5分鍾,快速起鍋。
0條評論