健康功傚

燕麥片:增強免疫力
生菜:安神

食材用料

中式金槍魚漢堡的做法

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  1.準備饅頭材料。

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  2.取牛嬭20尅溫熱一下與酵母兌開靜置5分鍾。

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  3.再倒入麪粉中一點點加賸下的牛嬭攪開。

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  4.揉至三光麪團。

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  5.再加入燕麥片揉至均勻蓋蓋醒1小時。

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  6.至不廻縮。

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  7.分成幾個劑子再揉成橢圓形。

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  8.蓋蓋醒15分鍾。

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  9.冷水上鍋蒸15分鍾左右別開蓋燜5分鍾即可。

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  10.完成。

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  11.準備漢堡材料。

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  12.將饅頭橫切兩半番茄切片。

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  13.再將生菜番茄片沙拉醬金槍魚一層層的放在饅頭上。

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  14.沙拉醬可以多塗些好喫。

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  15.完成啦一口氣喫了兩個。