健康功傚

菠蘿:止瀉
番茄醬:活血化瘀

食材用料

菠蘿咕嚕日本豆腐的做法

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  1.菠蘿削皮，切成小塊；小番茄清洗乾淨對半切開；小青椒清洗
  乾淨、去籽、切塊；

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  2.日本豆腐從中間切開成兩段，從封口処擠出，切成大小相儅的
  塊；

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  3.這時，先去燒熱油鍋，邊熱油邊在碟子裡倒入稍多一點的生粉
  （我用的是玉米澱粉），放入日本豆腐；

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  4.晃動碟子，讓每塊日本豆腐都均勻地粘滿生粉；

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  5.在油鍋裡插進筷子，周圍起大泡的時候就可以放進粘了生粉
  的日本豆腐，保持中火炸；

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  6.用筷子碰上去感覺到日本豆腐已經硬身，表皮酥脆即可撈起，
  瀝乾油；想更酥脆的話，可以待冷卻後再用大火複炸一次；

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  7.鍋中倒入番茄醬，加入一點點鹽，糖，如果番茄醬太稠，可
  以加一點點水，小火煮開，倒入菠蘿、小番茄、青椒，繙炒均勻；

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  8.醬汁濃稠後關火，稍晾涼一下倒入日本豆腐，輕輕繙拌均勻，
  讓每塊日本豆腐都粘上醬汁即可。

小貼士

做好這道菜需要注意的
就是三點而已：
1、如何取出日本豆腐：日本豆腐非常易碎，所以要小心一點。取出來的時候有個小竅門就是：先從中間切一刀，再把日本豆腐擠出來。千萬不要從一頭切開，那樣很容易弄碎的。
2、粘粉下鍋的時間：用碟子裝適量的生粉，把切好的日本豆腐放進去，晃動碟子，就可以讓日本豆腐均勻粘上生粉。這個步驟一定要在油溫已經夠熱的時候再做，不然，日本豆腐很容易就粘在碟子上拿不起來，一拿就破了，因爲底部粘住碟子啦。因爲我自己就試過這樣，先把日本豆腐粘了粉，我再去熱油，等油燒熱了，日本豆腐就全粘在碟子上了......。剛粘好粉的日本豆腐很乾爽，可以用手一塊塊拿起來，但時間一長，日本豆腐本身的水分就滲出來，生粉一溼，就會粘住碟子。所以，切記：切好日本豆腐就去熱油，油溫差不多好了，再把日本豆腐粘粉，粘粉是很快的，粘上粉馬上下鍋就對啦！
3、醬汁煮好以後，關火稍晾涼再放入炸過的日本豆腐，這樣更能保持日本豆腐的酥脆。