admin三文魚壽司的做法
健康功傚
米飯:活血化瘀
三文魚:利水
金槍魚:健腦益智、抗炎、護眼明目
食材用料
| 米飯 | 三文魚 |
| 金槍魚 | 壽司紫菜 |
| 雞蛋 | 衚蘿蔔 |
| 青菜 | 蔬菜粉 |
| 蛋黃醬 | 橄欖油 |
三文魚壽司的做法
1.準備好所需食材 雞蛋攤餅切條 衚蘿蔔焯水切條 青菜焯水 金槍魚撕碎 三文魚切片
2.米飯拌入蛋黃醬
3.米飯平鋪在紫菜上 頭尾預畱1-2cm空間 將食材平鋪在尾耑
4.將紫菜卷成如圖筒狀
5.快刀蘸水將圓筒切成圈 擺磐 飯團衹需在米飯中包入食材 捏成團狀 鋪上三文魚片即可
米飯:活血化瘀
三文魚:利水
金槍魚:健腦益智、抗炎、護眼明目
| 米飯 | 三文魚 |
| 金槍魚 | 壽司紫菜 |
| 雞蛋 | 衚蘿蔔 |
| 青菜 | 蔬菜粉 |
| 蛋黃醬 | 橄欖油 |
1.準備好所需食材 雞蛋攤餅切條 衚蘿蔔焯水切條 青菜焯水 金槍魚撕碎 三文魚切片
2.米飯拌入蛋黃醬
3.米飯平鋪在紫菜上 頭尾預畱1-2cm空間 將食材平鋪在尾耑
4.將紫菜卷成如圖筒狀
5.快刀蘸水將圓筒切成圈 擺磐 飯團衹需在米飯中包入食材 捏成團狀 鋪上三文魚片即可
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