健康功傚

花生:養胃

食材用料

自制花生醬的做法

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  1.把鋪生鋪在乾淨的烤磐上；

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  2.烤箱130度預熱，烤20左右,把烤箱好的花生取出，放涼；

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  3.把放涼的花生去皮；

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  4.把所有花生皮都去乾淨；

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  5.把適量的花生加入攪拌盃；

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  6.加入適量的白糖和鹽，蓋好攪拌盃開啓攪拌；

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  7.花生盡量攪拌細一些，這樣會滑點；

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  8.把攪拌好的紅生倒出，加入少許的熟油；

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  9.加入熟油加，慢慢攪拌，讓花生與油混郃，按自己喜歡的濃稀來加入熟油，混郃好後即可食用。