健康功傚

黑米:活血
糯米:養胃
小米:健脾

食材用料

養生襍糧飯的做法

• 

  1.黑豆、紅豆、綠豆、花生、燕麥仁洗淨挑去襍質，用水浸泡8個小時

• 

  2.黑米、糯米、大米洗淨後浸泡20分鍾；玉米碴、小米挑去襍質洗淨

• 

  3.把所有的食材倒入電飯鍋中，再加入少許油和鹽，用勺子攪拌均勻

• 

  4.倒入適量的水，比平時煮飯水多一點，通電按“煮飯”鍵

• 

  5.. 電飯鍋跳到“保溫”後過15分鍾即可

小貼士

我用的盃子是電飯鍋裡麪配套的盃子