自制花生醬的做法
健康功傚
花生:養胃
花生油:輔助降血脂
食材用料
花生 | 花生油 |
鹽,糖 |
自制花生醬的做法
1.花生清洗乾淨晾乾,放入炒鍋炒至熟透。
2.等待涼後放入攪拌機打碎,可以根據個人喜歡粗糧自己掌握
3.打碎後放入糖和鹽,喜歡喫鹹的可以多放點鹽,喜環喫甜的可以多放點糖,繼續攪拌,然後放入適量的花生油繼續攪拌均與,可以根據個人愛好來放油,我比較喜歡油少點的,少放了點油
4.最後裝入自己喜歡的罐子裡
花生:養胃
花生油:輔助降血脂
花生 | 花生油 |
鹽,糖 |
1.花生清洗乾淨晾乾,放入炒鍋炒至熟透。
2.等待涼後放入攪拌機打碎,可以根據個人喜歡粗糧自己掌握
3.打碎後放入糖和鹽,喜歡喫鹹的可以多放點鹽,喜環喫甜的可以多放點糖,繼續攪拌,然後放入適量的花生油繼續攪拌均與,可以根據個人愛好來放油,我比較喜歡油少點的,少放了點油
4.最後裝入自己喜歡的罐子裡
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