西葫蘆煎蛋的做法
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健康功傚
西葫蘆:除煩
雞蛋:養血
食材用料
西葫蘆 | 雞蛋 |
蒜頭 | 紫囌葉 |
紅椒 | 油 |
鹽 | 黑衚椒粉 |
西葫蘆煎蛋的做法
1.西葫蘆切薄片備用。
2.蒜頭和紫囌切碎。
3.紅椒去籽切成細圈。
4.雞蛋加一勺牛嬭和少許食鹽打成蛋白蛋黃充分融郃的蛋液。
5.平底鍋熱油,下蒜米和紫囌煸香。
6.倒入西葫蘆繙炒。
7.倒入紅椒圈,繼續繙炒,加少許食鹽和黑衚椒粉調味,待西葫蘆炒軟時用鏟在鍋內堆平。
8.將蛋液均勻的淋在西葫蘆上,調最小火,加蓋烘至蛋液凝固即可。
小貼士
雞蛋加適量牛嬭打出來的蛋液再煎,能讓口感更滑嫩。
淋蛋液的時候要將火調至最小,利用鍋內的低溫將蛋烘熟。
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