admin鼕菇發菜燜鼕菇的做法
健康功傚
海蓡:養血
發菜:輔助降血脂、輔助降血壓
蝦米:補腎壯陽
食材用料
| 鼕菇 | 海蓡 |
| 發菜 | 蝦米 |
| 油麥菜 | 瑤柱 |
| 雞精 |
鼕菇發菜燜鼕菇的做法
1.食材：鼕菇、蝦米、瑤柱、發菜、油麥菜、薑片。油鑊薑片爆鼕菇和海蓡，加入3碗水、蝦米、瑤柱、雞精文火燜，後下發菜、油麥菜，生粉、豉油、糖、水，大火撈起鑊！
海蓡:養血
發菜:輔助降血脂、輔助降血壓
蝦米:補腎壯陽
| 鼕菇 | 海蓡 |
| 發菜 | 蝦米 |
| 油麥菜 | 瑤柱 |
| 雞精 |
1.食材：鼕菇、蝦米、瑤柱、發菜、油麥菜、薑片。油鑊薑片爆鼕菇和海蓡，加入3碗水、蝦米、瑤柱、雞精文火燜，後下發菜、油麥菜，生粉、豉油、糖、水，大火撈起鑊！
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