爽口小涼菜的做法
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健康功傚
金針菇:活血化瘀
菠菜:養血
食材用料
牛板筋 | 金針菇 |
菠菜 | 耗油 |
鹽 | 蔬之鮮 |
香油 |
爽口小涼菜的做法
1.第一步,先把準備好的金針菇和菠菜燙熟,菠菜時間要短
2.準備一個碗,把牛板筋(超市裡那種小圓盒子黃蓋子那種好喫)金針菇,菠菜,倒入碗中
3.把調料倒入碗中(耗油,蔬之鮮,香油,鹽),根據個人來放量,如果,不清楚放多少,可以先放三勺耗油嘗嘗,把調料放進後直接攪拌就可以啦。
金針菇:活血化瘀
菠菜:養血
牛板筋 | 金針菇 |
菠菜 | 耗油 |
鹽 | 蔬之鮮 |
香油 |
1.第一步,先把準備好的金針菇和菠菜燙熟,菠菜時間要短
2.準備一個碗,把牛板筋(超市裡那種小圓盒子黃蓋子那種好喫)金針菇,菠菜,倒入碗中
3.把調料倒入碗中(耗油,蔬之鮮,香油,鹽),根據個人來放量,如果,不清楚放多少,可以先放三勺耗油嘗嘗,把調料放進後直接攪拌就可以啦。
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