健康功傚

金針菇:活血化瘀
菠菜:養血

食材用料

爽口小涼菜的做法

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  1.第一步，先把準備好的金針菇和菠菜燙熟，菠菜時間要短

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  2.準備一個碗，把牛板筋（超市裡那種小圓盒子黃蓋子那種好喫）金針菇，菠菜，倒入碗中

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  3.把調料倒入碗中（耗油，蔬之鮮，香油，鹽），根據個人來放量，如果，不清楚放多少，可以先放三勺耗油嘗嘗，把調料放進後直接攪拌就可以啦。