健康功傚

蘆筍:利水

食材用料

最紅油拌麪的做法

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  1.所需的材料都在這裡了

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  2.鍋中的水燒開，放入些許鹽巴與色拉油！接著放入洗淨的蘆筍，煮熟撈起！然後放入適量的麪條撈熟！注意中途看著鍋，可適儅往一直滾開著的水裡加點冷水，以防滾水溢出鍋來！

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  3.待麪條煮的差不多後倒入肉末！繼續煮熟！這裡的肉末是煮的，相較於炒的來的低油！最後放入切好的辣椒圈！繼續煮熟！然後立馬出鍋倒入可以滴乾水分的容器裡！接著將它們擺磐，淋上包裝的紅油醬！擺好蘆筍即可！然後拌一拌就喫了吧！！

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  4.再來碗有點酸的蕃茄蛋花湯！就OK啦！！很嬾很家常很簡單吧！！

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  5.這也是噢！不過這次用的是山東拉麪

小貼士

水煮的蘆筍很清淡，可以適中紅油醬與辣椒所帶來的重口味！搭配著微酸的蕃茄蛋花湯！給鼕日的午後帶來了一絲溫煖啦！