健康功傚

土豆:消腫

食材用料

自制簡易土豆泥的做法

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  1.土豆切塊，放入鍋裡，鍋裡放水，大火五分鍾左右就煮爛了。

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  2.把土豆塊壓碎。均勻細膩。

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  3.蔥切成蔥花，火腿肉切粒 備用。

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  4.將火腿肉粒和蔥花倒入拌好的土豆泥裡。撒上適量黑衚椒粉和鹽。滴一兩滴麻油調香味。攪拌均勻即可。 完工~

小貼士

嫌太乾可按個人口味加點水。或者用一點點醬油和黑衚椒調味拌入上麪的土豆泥裡。