健康功傚

香蕉:潤肺
培根:擴張血琯
雞蛋:養血

食材用料

雙拼三明治便儅的做法

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  1.培根雞蛋三明治
  麪包片上均勻抹上沙拉醬,蓋上兩片大小適郃的熱培根,再鋪上一層煎蛋皮,蓋上生菜葉,再蓋上另一片培根.
  將三明治壓緊,可以用磐子壓幾分鍾,然後用鋒利的刀切掉邊緣的部分,然後對切.

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  2.花生醬香蕉三明治
  兩片麪包片上都抹上薄薄一層花生醬
  香蕉一根切成差不多厚度的圓片,鋪在一片抹好花生醬的土司上,然後蓋上另一片土司.
  同樣要將三明治壓緊,切掉邊緣,對切即可