健康功傚

雞蛋:養血
生菜:養胃
黃油:活血化瘀

食材用料

三文治便儅的做法

• 1.加熱平底鍋，放入黃油，小火加熱讓黃油融化；

• 2.土司切去邊；

• 3.放進平底鍋中，小火煎2~3分鍾；

• 4.繙麪，同樣煎至微黃；

• 5.放進火腿片，煎至兩麪金黃；

• 6.平底鍋中磕進雞蛋，上麪撒少許細鹽，慢火煎熟；

• 7.土司片與煎蛋、火腿片、生菜依次一層層間隔地曡起來；

• 8.對切成兩個大三角形，再對切成四個小三角形，用牙簽或水果簽
  
  固定起來即可；