admin銀耳紅棗蓮子湯的做法
健康功傚
銀耳:養胃
蓮子:止瀉
紅棗:安神
食材用料
| 銀耳 | 蓮子 |
| 紅棗 | 桂圓 |
| 枸杞 | 糖 |
銀耳紅棗蓮子湯的做法
1.蓮子去心，與枸杞同泡約半小時，紅棗、桂圓切開，爲了讓味道更好進入湯裡
2.除枸杞外，所有材料加入鍋中，加水浸沒所有材料，大火煮開，小火慢熬，大概一個半小時即可。注意加蓋，防止湯汁蒸發太多。
3.依個人口味加糖，桂圓和紅棗有甜味，基本上不需要加糖。
小貼士
銀耳不要太多，乾銀耳躰積會有所膨脹
銀耳:養胃
蓮子:止瀉
紅棗:安神
| 銀耳 | 蓮子 |
| 紅棗 | 桂圓 |
| 枸杞 | 糖 |
1.蓮子去心，與枸杞同泡約半小時，紅棗、桂圓切開，爲了讓味道更好進入湯裡
2.除枸杞外，所有材料加入鍋中，加水浸沒所有材料，大火煮開，小火慢熬，大概一個半小時即可。注意加蓋，防止湯汁蒸發太多。
3.依個人口味加糖，桂圓和紅棗有甜味，基本上不需要加糖。
銀耳不要太多，乾銀耳躰積會有所膨脹
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