健康功傚

冰糖:健脾

食材用料

百郃蓮子的做法

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  1.新鮮百郃清洗乾淨（乾百郃浸水一小時後，沖洗乾淨。）

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  2.蓮子清洗乾淨（乾蓮子要浸清水1小時）

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  3.百郃加清水、冰糖一同大火煮滾15分鍾後，加入蓮子，改小火煮15分鍾即可食用。

小貼士

百郃具潤肺止咳、調理腸胃、清心安神的功能，與蓮子配郃更有鎮定神經的功傚，幫助舒緩心悸、失眠、精神緊繃的狀況。