健康功傚

南瓜:消腫

食材用料

小南瓜的做法

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  1.取一大塊南瓜

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  2.糯米粉

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  3.糖

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  4.把南瓜去皮洗乾淨切小塊放到鍋中煮熟

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  5.煮熟後把水倒出來瀝乾

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  6.放到一個乾淨的盆裡用勺子或豆漿機把南瓜打成南瓜蓉就可以了

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  7.加糖再用勺子擣均勻

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  8.再加糯米粉

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  9.使勁揉直到感覺有點硬就可以了

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  10.然後取一小塊揉成圓形壓扁用牙簽壓個米子行出來裂痕壓深些

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  11.在蒸鍋下麪一定要佈墊底蒸好了到時候可以很容易的拿出來