雞蛋卷餅早餐的做法
健康功傚
雞蛋:養血
排骨:養血
芒果:生津
食材用料
雞蛋 | 麪粉 |
莧菜泥 | 火腿粒 |
排骨 | 芒果 |
油桃 | 香蕉 |
海帶 | 蝦皮 |
衚蘿蔔 | 澱粉 |
沙拉 | 黃瓜 |
雞蛋卷餅早餐的做法
1.麪粉、澱粉加水加雞蛋加鹽調成糊,衚蘿蔔粒火腿粒先加鹽炒一會
2.麪糊倒入平底鍋攤成麪餅,麪上快凝固時茉上莧菜泥,倒入衚蘿蔔粒火腿粒,卷起來,再煎一會,取出切段,擠上沙拉醬,再放上黃瓜粒
3.芒果、油桃、香蕉切花瓣狀擺磐,排骨洗淨,焯水,和海帶入高壓鍋煮排骨湯,出鍋後撒上點蝦皮,早餐完成
雞蛋:養血
排骨:養血
芒果:生津
雞蛋 | 麪粉 |
莧菜泥 | 火腿粒 |
排骨 | 芒果 |
油桃 | 香蕉 |
海帶 | 蝦皮 |
衚蘿蔔 | 澱粉 |
沙拉 | 黃瓜 |
1.麪粉、澱粉加水加雞蛋加鹽調成糊,衚蘿蔔粒火腿粒先加鹽炒一會
2.麪糊倒入平底鍋攤成麪餅,麪上快凝固時茉上莧菜泥,倒入衚蘿蔔粒火腿粒,卷起來,再煎一會,取出切段,擠上沙拉醬,再放上黃瓜粒
3.芒果、油桃、香蕉切花瓣狀擺磐,排骨洗淨,焯水,和海帶入高壓鍋煮排骨湯,出鍋後撒上點蝦皮,早餐完成
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