千張馬蘭頭卷的做法
健康功傚
馬蘭頭:消腫毒
豆腐乾:抗癌防癌
韭菜:解毒
食材用料
百葉皮 | 馬蘭頭 |
豆腐乾 | 韭菜 |
麻油 | 鹽 |
千張馬蘭頭卷的做法
1.把馬蘭頭用開水燙燙,放入開水20秒左右可以拿出,放入冷開水裡麪,保持鮮綠。
2.用豆腐皮切成可以10厘寬左右大小尺寸
3.把馬蘭頭切碎
4.把豆腐乾切碎
5.拌在一起加入調味料
6.豆腐皮上放入拌好的馬蘭頭,卷好
7.用韭菜儅繩子紥緊,韭菜也放入開水燙燙
8.最後的成品漂亮吧
馬蘭頭:消腫毒
豆腐乾:抗癌防癌
韭菜:解毒
百葉皮 | 馬蘭頭 |
豆腐乾 | 韭菜 |
麻油 | 鹽 |
1.把馬蘭頭用開水燙燙,放入開水20秒左右可以拿出,放入冷開水裡麪,保持鮮綠。
2.用豆腐皮切成可以10厘寬左右大小尺寸
3.把馬蘭頭切碎
4.把豆腐乾切碎
5.拌在一起加入調味料
6.豆腐皮上放入拌好的馬蘭頭,卷好
7.用韭菜儅繩子紥緊,韭菜也放入開水燙燙
8.最後的成品漂亮吧
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