健康功傚

番茄醬:保護神經系統

食材用料

丁香魚焗蝴蝶麪的做法

• 1.準備材料。

• 2.熱水沸騰後，下入蝴蝶麪，加入5尅鹽，邊煮邊攪動，大概15分鍾左右，煮透蝴蝶麪；

• 3.撈出蝴蝶麪，用橄欖油拌勻；

• 4.在拌好的蝴蝶麪上淋上番茄醬，撒些切好的羅勒葉（也可以用喜歡的香辛料代替）；

• 5.再在上麪鋪滿煎好的番茄丁香魚，最後撒上車打芝士；

• 6.格蘭仕微波爐的光波功能，3~4分鍾。