健康功傚

小米:和胃
紅棗:補脾胃、益氣血
南瓜:低蛋白質

食材用料

小米紅棗南瓜粥的做法

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  1.小米用清水淘洗一次，一次就夠了，洗得多了營養就損失了。

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  2.紅棗洗乾淨。

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  3.南瓜去皮切小塊。

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  4.鍋中放清水，放入紅棗，小米和紅棗，放火上煮開，後轉中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠時即可。