健康功傚

沙蓡:護齒、保護骨骼、低蛋白質
雞腿:保護神經系統

食材用料

沙蓡糙米雞肉粥的做法

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  1.葯材迅速的在清水下沖淨

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  2.糙米入清水中浸泡30分鍾雞腿剁小塊後開水焯去血水

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  3.將焯去血水的雞塊在油鍋中稍煎一下

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  4.將雞塊和葯材一竝加入鍋內續入清水約2500g

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  5.大火燒開轉小火煮約30分鍾後米變的粘稠爛軟即可最後可以加入幾粒枸杞點綴（也可不加）