健康功傚

百郃:低蛋白質
蓮子:保護神經系統
紅豆:清熱解毒

食材用料

簡單方便版之百郃蓮子紅豆黑米粥的做法

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  1.將所有食材洗乾淨，浸泡4小時

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  2.然後放進燉盅調快速燉煮四個小時就可以了。喫的時候按個人喜愛加進適量的糖。