健康功傚

粳米:除煩、止瀉、健脾

食材用料

慄子燕餃粥的做法

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  1.食材：去殼慄子、粳米和燕餃。

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  2.將米洗淨，用清水浸泡2小時，然後一次性加足適量的清水。

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  3.蓋鍋蓋，大火煮滾，轉文火煲至米粒粘稠。

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  4.慄子用滾水焯燙一下，去衣。

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  5.放入砂鍋中。

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  6.將燕餃洗淨，放入鍋中，大火煮20分鍾。

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  7.倒入適量的粟米油。

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  8.放入適量的雞粉，拌勻。

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  9.即可關火。

小貼士

慄子的熱量相對較高，對於想減重的朋友要控制量的攝入。