慄子燕餃粥的做法
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健康功傚
粳米:除煩、止瀉、健脾
食材用料
去殼慄子 | 燕餃 |
粳米 | 油 |
雞粉 | 清水 |
慄子燕餃粥的做法
1.食材:去殼慄子、粳米和燕餃。
2.將米洗淨,用清水浸泡2小時,然後一次性加足適量的清水。
3.蓋鍋蓋,大火煮滾,轉文火煲至米粒粘稠。
4.慄子用滾水焯燙一下,去衣。
5.放入砂鍋中。
6.將燕餃洗淨,放入鍋中,大火煮20分鍾。
7.倒入適量的粟米油。
8.放入適量的雞粉,拌勻。
9.即可關火。
小貼士
慄子的熱量相對較高,對於想減重的朋友要控制量的攝入。
粳米:除煩、止瀉、健脾
去殼慄子 | 燕餃 |
粳米 | 油 |
雞粉 | 清水 |
1.食材:去殼慄子、粳米和燕餃。
2.將米洗淨,用清水浸泡2小時,然後一次性加足適量的清水。
3.蓋鍋蓋,大火煮滾,轉文火煲至米粒粘稠。
4.慄子用滾水焯燙一下,去衣。
5.放入砂鍋中。
6.將燕餃洗淨,放入鍋中,大火煮20分鍾。
7.倒入適量的粟米油。
8.放入適量的雞粉,拌勻。
9.即可關火。
慄子的熱量相對較高,對於想減重的朋友要控制量的攝入。
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