健康功傚

黃瓜:低蛋白質
折耳根:清熱解毒
醬油:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

涼拌涼麪的做法

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  1.在菜市場買的涼麪，4塊錢的，家裡5個人喫的飽飽的。

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  2.黃瓜切絲，折耳根切碎，香菜切碎，小米辣、蒜切沫。

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  3.（刀工不好，切成條了）

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  4.自制的辣椒油，超香的

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  5.接下來就是把所有的全部往碗裡放，多放點糖會很好喫，不能喫辣的就不用放小米辣啦~然後再滴點醋~~_~~（我不會喫蔥，所以沒有放蔥，家裡人就都跟著一起不喫蔥了。自己做的話可以放蔥的哦。）做菜其實很簡單的哦！

小貼士

不會喫折耳根的就不放喲，放點芝麻海帶絲，豆芽什麽的都好喫！折耳根的香味加香菜的味，倍兒棒！