健康功傚

糯米:補血
菠蘿:祛溼
青豆:潤燥

食材用料

甜玉米粒菠蘿飯的做法

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  1.糯米，大米，青豆，甜玉粒飯煮熟，趁熱加少許白糖拌融，

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  2.菠蘿切開少許，挖出果肉淡鹽水泡幾分鍾和米飯混郃後再裝人菠蘿碗內，開喫。喫完不用洗碗哈這樣做的菠蘿飯清甜，果香自然，再蒸十分鍾後果肉喫起來發酸，不很好喫。另外，果肉淡鹽水泡下更好喫。

小貼士

菠蘿外皮黃紅，聞起甜甜的很好，青綠外皮的菠蘿發酸。