admin素炒苦瓜的做法
健康功傚
苦瓜:護齒、低蛋白質
食材用料
| 苦瓜 | 大蒜 |
| 枸杞 |
素炒苦瓜的做法
1.準備好材料，苦瓜一條，大蒜和枸杞
2.苦瓜洗淨切薄片；枸杞洗淨；大蒜剁成蒜蓉
3.鍋子一定要燒熱，放油，油加熱
4.將苦瓜、枸杞、蒜蓉和鹽一同放入熱鍋中
5.快速繙炒，均勻受熱，立馬關火，讓鍋子餘溫加熱
6.裝磐。這樣出來的苦瓜片才會翠綠脆口
苦瓜:護齒、低蛋白質
| 苦瓜 | 大蒜 |
| 枸杞 |
1.準備好材料，苦瓜一條，大蒜和枸杞
2.苦瓜洗淨切薄片；枸杞洗淨；大蒜剁成蒜蓉
3.鍋子一定要燒熱，放油，油加熱
4.將苦瓜、枸杞、蒜蓉和鹽一同放入熱鍋中
5.快速繙炒，均勻受熱，立馬關火，讓鍋子餘溫加熱
6.裝磐。這樣出來的苦瓜片才會翠綠脆口
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