admin醬爆苦瓜燻鴨肉的做法
健康功傚
苦瓜:護齒、低蛋白質
食材用料
| 苦瓜 | 燻鴨肉 |
| 蒜頭 | 色拉油 |
| 鹽 | 水 |
| 黑椒醬 |
醬爆苦瓜燻鴨肉的做法
1.苦瓜、燻鴨肉、蒜頭各切片
2.把水煮沸，加入小許鹽與色拉油，把苦瓜片焯至斷生
3.把苦瓜片泡一下冷水，撈起待用
4.熱鍋，爆香蒜片
5.下燻鴨肉爆至有香味
6.投下苦瓜片稍炒
7.下適量的黑椒醬
8.所有材料炒透，就可以
苦瓜:護齒、低蛋白質
| 苦瓜 | 燻鴨肉 |
| 蒜頭 | 色拉油 |
| 鹽 | 水 |
| 黑椒醬 |
1.苦瓜、燻鴨肉、蒜頭各切片
2.把水煮沸，加入小許鹽與色拉油，把苦瓜片焯至斷生
3.把苦瓜片泡一下冷水，撈起待用
4.熱鍋，爆香蒜片
5.下燻鴨肉爆至有香味
6.投下苦瓜片稍炒
7.下適量的黑椒醬
8.所有材料炒透，就可以
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