健康功傚

銀耳:保護神經系統
蓮子:益腎固精

食材用料

銀耳蓮子湯的做法

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  1.銀耳、蓮子、枸杞提起泡發

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  2.銀耳和蓮子到進電壓力鍋，加適量清水

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  3.加適量冰糖

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  4.蓋上鍋蓋煮半個小時

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  5.等消氣後放入枸杞，待涼後放進冰箱冷藏更好喝。