健康功傚

鯧魚:益氣

食材用料

烤鯧魚的做法

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  1.先把鯧魚洗乾淨，用廚房紙吸乾魚身上的水分。

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  2.在魚身上塗上酒、鹽及生薑粉醃制1小時。

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  3.將煎魚磐放入飛利浦Airfryer，溫度調至180℃，預熱5分鍾。

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  4.把醃制好的魚放入煎魚磐中，用油刷在魚身上，時間調節至15分鍾。

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  5.烤的過程中需在魚身上刷2-3次油以及幫魚繙身。

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  6.結束前5分鍾在魚身上撒上燒烤料即可。

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  7.煎炸焗煨烤，飛利浦空氣炸鍋--空氣烹飪，領跑健康！