蒜茸四季豆的做法
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健康功傚
四季豆:低蛋白質
食材用料
四季豆 | 蒜頭 |
薑 |
蒜茸四季豆的做法
1.材料有四季豆,蒜頭,生薑,全部材料洗淨,四季豆要把兩頭去掉,去掉時要連豆身兩邊的絲拉掉。
2.四季豆斜切成細條。
3.蒜剁成茸,薑剁成茉。
4.鍋燒熱,下油,下蒜茸薑茉炒香。
5.下四季豆繙炒,放水至半沒過四季豆,蓋上蓋至四季豆完全熟透。
6.勾芡即可上碟。
四季豆:低蛋白質
四季豆 | 蒜頭 |
薑 |
1.材料有四季豆,蒜頭,生薑,全部材料洗淨,四季豆要把兩頭去掉,去掉時要連豆身兩邊的絲拉掉。
2.四季豆斜切成細條。
3.蒜剁成茸,薑剁成茉。
4.鍋燒熱,下油,下蒜茸薑茉炒香。
5.下四季豆繙炒,放水至半沒過四季豆,蓋上蓋至四季豆完全熟透。
6.勾芡即可上碟。
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