健康功傚

菠菜:平肝
花椒:溫中

食材用料

果仁菠菜塔的做法

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  1.菠菜清洗乾淨。

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  2.水開加入一滴油，焯水後過涼水過涼。

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  3.攥去多餘水分後切成寸段。

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  4.然後放入小盆，讓如蒜末、生抽和糖、香油、香辣油和香油少許。

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  5.攪拌均勻加入熟花生米拌勻。

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  6.拌勻後放入一個碗中定型。

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  7.然後然後釦在磐子上。

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  8.去掉小碗即可。

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  9.怡汝 的這款【果仁菠菜塔】就做好了！

小貼士

1、果仁可以一拌拍碎，或者加點芝麻會更香，我是每次都變著樣的。

2、放糖會味道更鮮美，喜歡的可以放也可以不放。

3、菠菜焯水的時候要放點油，避免維生素損失過多。

4、你可以用碗釦一下好看，不釦直接裝磐可以無妨的。