admin五果湯的做法
健康功傚
蓮子:益腎固精
赤小豆:補血、護齒、保護骨骼
桂圓:健脾胃
食材用料
| 薏苡仁 | 蓮子 |
| 赤小豆 | 桂圓 |
| 芡實米 | 冰糖 |
| 大米糯米 |
五果湯的做法
1.粥料堂—五果湯
2.食材準備：薏苡仁50尅 ，蓮子30尅 ，赤小豆30尅 ，芡實米10尅 ，桂圓30尅 ，糯米與大米適量，冰糖10尅。
3.薏米仁 ，蓮子 ，赤小豆， 芡實米煮前浸泡一夜。
4.鍋內加適量的水燒開，放入薏苡仁 ，蓮子，赤小豆 ，芡實米。
5.依次放入適量糯米和大米，煮半小時。
6.桂圓剝殼，與冰糖同時放入鍋內，中小火煮約20分鍾即可。
7.成品圖
小貼士
五果湯 補中健脾 適宜鞦季食用 *養顔滋補粥。
失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜
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