健康功傚

黑米:保護神經系統
紅豆:清熱解毒
銀耳:保護神經系統

食材用料

黑米紅豆銀耳粥的做法

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  1.煮好後盛出，根據自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌勻即可。

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  2.這個粥味道真心不錯，我家小灰灰很愛喫呢！

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  3.黑米紅豆銀耳洗淨，提前2個小時泡好。

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  4.泡好的黑米豆子連同水一起倒進壓力鍋裡，按下煮粥鍵。

小貼士

灰媽小貼士：黑米紅豆難煮，用水浸泡2個小時會容易熟些；
這個粥本來就是清甜的，不喜歡喫太甜的可以不用放糖或蜂蜜。