健康功傚

紅薯:寬腸通便

食材用料

椰絲紅薯米飯的做法

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  1.材料：大米、紅薯、椰絲

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  2.將紅薯洗淨、去皮。

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  3.放在案板上切成塊，待用。

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  4.將大米倒入電飯煲內膽中，放入清水淘洗淘洗。

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  5.隨後，郃入切好的紅薯、擱入椰絲。

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  6.接著，加入清水，和平時煮飯差不多的水量。

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  7.然後，放入電飯煲中。

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  8.蓋上蓋、插上電源、按下煮飯鍵開始煮。

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  9.最後，煮熟後跳到保溫档，再燜上5——6分鍾。

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  10.開蓋，就可以用膳了。。。