admin養生腐竹白果粥的做法
健康功傚
白果:補血
腐竹:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
| 白果 | 腐竹 |
| 大米 | 鹽 |
養生腐竹白果粥的做法
1.如圖準備所有材料;
2.白果去殼清洗乾淨；
3.鍋裡加入適量的水煮開；
4.倒入洗乾淨的大米；
5.邊煮邊用勺子攪拌，以免粘底；
6.倒入白果繼續大火煮；
7.腐竹用清水沖洗後，加入粥裡一起煮；
8.加入腐竹煮開後，調中小火煮，煮至米開花，加入 適量的鹽即可。（約50分鍾）
白果:補血
腐竹:補血、護齒、保護骨骼
| 白果 | 腐竹 |
| 大米 | 鹽 |
1.如圖準備所有材料;
2.白果去殼清洗乾淨；
3.鍋裡加入適量的水煮開；
4.倒入洗乾淨的大米；
5.邊煮邊用勺子攪拌，以免粘底；
6.倒入白果繼續大火煮；
7.腐竹用清水沖洗後，加入粥裡一起煮；
8.加入腐竹煮開後，調中小火煮，煮至米開花，加入 適量的鹽即可。（約50分鍾）
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