健康功傚

核桃:補腎、潤腸
紅棗:補脾胃、益氣血

食材用料

蘿蔔核桃紅棗粥的做法

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  1.準備好材料

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  2.將蘿蔔洗乾淨放在菜板上切成小丁，核桃用手掰成小塊，紅棗洗乾淨備用（提示：煮粥的紅棗不用去核）

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  3.煮鍋裡加適量的水放在燃氣灶上大火燒開，將米洗乾淨倒入煮開的沸水裡，用勺子攪拌。

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  4.大米放入煮鍋裡煮沸3到5分鍾，依次將蘿蔔丁、核桃、紅棗放入煮鍋裡。

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  5.煮鍋先關小火煮沸5到10分鍾，之後關小火煮20到30分鍾。關火，放適量的鹽，就可以起鍋。

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  6.香噴噴的營養早餐就做好了。

小貼士

溫馨提示：煮粥的時候，一定要一次性加入適量的水。放蘿蔔的時候，一定要記得要先關大火煮5到10分鍾再關小火。不然，煮出來的粥蘿蔔不好喫。