蘿蔔核桃紅棗粥的做法
健康功傚
核桃:補腎、潤腸
紅棗:補脾胃、益氣血
食材用料
大米 | 核桃 |
紅棗 | 蘿蔔 |
鹽 |
蘿蔔核桃紅棗粥的做法
1.準備好材料
2.將蘿蔔洗乾淨放在菜板上切成小丁,核桃用手掰成小塊,紅棗洗乾淨備用(提示:煮粥的紅棗不用去核)
3.煮鍋裡加適量的水放在燃氣灶上大火燒開,將米洗乾淨倒入煮開的沸水裡,用勺子攪拌。
4.大米放入煮鍋裡煮沸3到5分鍾,依次將蘿蔔丁、核桃、紅棗放入煮鍋裡。
5.煮鍋先關小火煮沸5到10分鍾,之後關小火煮20到30分鍾。關火,放適量的鹽,就可以起鍋。
6.香噴噴的營養早餐就做好了。
小貼士
溫馨提示:煮粥的時候,一定要一次性加入適量的水。放蘿蔔的時候,一定要記得要先關大火煮5到10分鍾再關小火。不然,煮出來的粥蘿蔔不好喫。
0條評論