涼拌橄欖菜的做法,第1張

涼拌橄欖菜的做法,涼拌橄欖菜,第2張

健康功傚

醬油:補血、護齒、保護骨骼
白糖:低蛋白質

食材用料

橄欖菜適量芝麻少許相尅食物
適量醬油適量
味精適量相尅食物陳醋適量
白糖適量相尅食物香油適量
辣椒油適量

涼拌橄欖菜的做法

  • 涼拌橄欖菜的做法,涼拌橄欖菜的做法圖解1,第3張

    1.將乾的橄欖菜清洗後在清水中浸泡30-40分鍾

  • 涼拌橄欖菜的做法,涼拌橄欖菜的做法圖解2,第4張

    2.將浸泡好的橄欖菜擰乾,裝入碗中

  • 涼拌橄欖菜的做法,涼拌橄欖菜的做法圖解3,第5張

    3.加入適量的鹽、味精、白糖、醬油、陳醋、辣椒油、香油

  • 涼拌橄欖菜的做法,涼拌橄欖菜的做法圖解4,第6張

    4.攪拌均勻,一道簡單、健康、爽口的小拌橄欖菜就可以開動了,配上米飯、混沌、麪條均是不錯的選擇


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