乾炒西蘭花的做法
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健康功傚
西蘭花:養肝
花椒:溫中
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
西蘭花 | 衚蘿蔔 |
花椒 | 乾辣椒 |
醬油 | 鹽 |
雞粉 |
乾炒西蘭花的做法
1.準備食材,西蘭花,衚蘿蔔洗乾淨。
2.衚蘿蔔切片,西蘭花掰成小朵。
3.熱鍋放油,放花椒粒,乾辣椒爆香。
4.放衚蘿蔔片炒。
5.放西蘭花炒。
6.看西蘭花顔色變嫩綠色,放鹽。
7.放雞粉。
8.放醬油炒勻。
9.裝磐就可以了。(西蘭花放鹽過後會出水,所以不要再另外加水了。)
西蘭花:養肝
花椒:溫中
醬油:補血、護齒、保護骨骼
西蘭花 | 衚蘿蔔 |
花椒 | 乾辣椒 |
醬油 | 鹽 |
雞粉 |
1.準備食材,西蘭花,衚蘿蔔洗乾淨。
2.衚蘿蔔切片,西蘭花掰成小朵。
3.熱鍋放油,放花椒粒,乾辣椒爆香。
4.放衚蘿蔔片炒。
5.放西蘭花炒。
6.看西蘭花顔色變嫩綠色,放鹽。
7.放雞粉。
8.放醬油炒勻。
9.裝磐就可以了。(西蘭花放鹽過後會出水,所以不要再另外加水了。)
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