健康功傚

蠶豆:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

剁椒蠶豆的做法

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  1.材料：蠶豆

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  2.剁椒

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  3.將蠶豆剝殼。

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  4.挖去上麪的黑痣。

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  5.挖去上麪的黑痣。

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  6.清洗一下。

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  7.撈出

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  8.燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的蠶豆繙炒一下。

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  9.接著，加適量的水煮開，煮至蠶豆斷生。

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  10.然後，擱入適量的剁椒繙炒一下。

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  11.最後，加少許鹽。

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  12.加少許雞精。

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  13.調味炒勻，即成。

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  14.盛出，裝磐。