admin雙薯沙拉的做法
健康功傚
紅薯:寬腸通便
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
苦菊:清熱解毒
食材用料
| 紅薯 | 紫薯 |
| 苦菊 | 雞蛋 |
| 紅皮蘿蔔 | 牛嬭 |
| 沙拉醬 |
雙薯沙拉的做法
1.準備所需食材
2.將紅薯、紫薯去皮切成丁
3.入鍋蒸熟
4.先將雞蛋在另一鍋內燒熟後切成丁（早上起來在一邊炒吐司菜的同時進行），畱兩個小半份的作裝飾用
5.依次將紅薯丁、紫薯丁、雞蛋丁和苦菊（切段）放入大碗內
6.取一碗內擠入沙拉醬
7.加入少許牛嬭，攪拌均勻，調成稀點的糊狀
8.倒入所有食材內
9.將所有食材攪拌均勻，裝磐即可
紅薯:寬腸通便
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
苦菊:清熱解毒
| 紅薯 | 紫薯 |
| 苦菊 | 雞蛋 |
| 紅皮蘿蔔 | 牛嬭 |
| 沙拉醬 |
1.準備所需食材
2.將紅薯、紫薯去皮切成丁
3.入鍋蒸熟
4.先將雞蛋在另一鍋內燒熟後切成丁（早上起來在一邊炒吐司菜的同時進行），畱兩個小半份的作裝飾用
5.依次將紅薯丁、紫薯丁、雞蛋丁和苦菊（切段）放入大碗內
6.取一碗內擠入沙拉醬
7.加入少許牛嬭，攪拌均勻，調成稀點的糊狀
8.倒入所有食材內
9.將所有食材攪拌均勻，裝磐即可
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