健康功傚

韭菜:補腎

食材用料

珍選撈汁韭菜的做法

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  1.韭菜、熟白芝麻、大蒜、辣椒油、珍選撈汁。

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  2.鍋中放水，水裡麪放幾滴油，水開後放入韭菜，時間不要太長哦，變色即可。

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  3.把焯好的韭菜撈出，馬上放入冷水中浸泡，再撈出擠乾水分，切寸段。

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  4.把切好的韭菜段放入大碗中

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  5.珍選撈汁倒入碗中，放入冰箱冷藏備用

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  6.加入蒜末、珍選撈汁和熟白芝麻攪均勻即可。

小貼士

我們對美食的要求，除了好喫，還得時尚！撈汁菜可以隨意搭配愛喫的食材，而且清新爽口，鹹甜酸辣，夏天裡冰鎮一下口感更棒！同學朋友都喜歡！