健康功傚

馬齒莧:低蛋白質

食材用料

馬齒莧薏米粥的做法

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  1.準備材料。

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  2.砂鍋放足了水，放入淘洗過的薏仁浸泡一小時。

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  3.馬齒莧洗淨，放開水燙至變色。

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  4.馬齒莧撈出洗去粘液，擠乾水切碎。

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  5.砂鍋用大火燒開，加入淘洗過的大米煮5分鍾後轉小火。

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  6.小火40分鍾後加入馬齒莧。

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  7.繼續小火後30分鍾停火。

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  8.喝的時候加鹽。