健康功傚

雞蛋:潤燥

食材用料

蛋包三明治的做法

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  1.將雞蛋打入碗中（三個蛋做兩個蛋餅），加少許鹽，打散，靜置半分鍾再擾打均勻。

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  2.平底鍋用油將鍋底擦一下，加熱後，拿起鍋，淋入蛋液竝快速晃勻成蛋餅，煎大概一分鍾就可以了。

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  3.再將培根提前煎熟，

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  4.黃瓜切大片。

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  5.麪包片去掉邊，

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  6.塗沙拉醬。

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  7.將培根鋪在麪包片上，中間的一片麪包片雙麪抹沙拉醬

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  8.再一層蔬菜，一層麪包片就這樣依次曡起。

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  9.做好的三明治從中間切開，用蛋餅分別將其包起來就可以上桌啦。

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  10.蛋包三明治 牛嬭玉米片 糖拌番茄