自制聖女果醬的做法
健康功傚
白糖:低蛋白質
食材用料
聖女果 | 玉米油 |
白糖 | 鹽 |
自制聖女果醬的做法
1.聖女果洗淨
2.放入水中加熱讓其果皮分離
3.撈出後逐個去皮
4.用刀切顆粒
5.不粘鍋小火加熱,放少許玉米油
6.放入切好的聖女果粒繙炒成糊狀
7.放入白糖
8.放入鹽,繼續繙炒至粘稠糊狀即可
9.用篩子將炒好的果醬過濾可以得到更細膩的果醬汁
10.裝入小瓶子中密封,冰箱冷藏保存,盡快食用
白糖:低蛋白質
聖女果 | 玉米油 |
白糖 | 鹽 |
1.聖女果洗淨
2.放入水中加熱讓其果皮分離
3.撈出後逐個去皮
4.用刀切顆粒
5.不粘鍋小火加熱,放少許玉米油
6.放入切好的聖女果粒繙炒成糊狀
7.放入白糖
8.放入鹽,繼續繙炒至粘稠糊狀即可
9.用篩子將炒好的果醬過濾可以得到更細膩的果醬汁
10.裝入小瓶子中密封,冰箱冷藏保存,盡快食用
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