普羅旺斯雞腿的做法
健康功傚
雞腿:保護神經系統
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普羅旺斯雞腿的做法
1.準備主料配料,雞腿一對,圓蔥,蘑菇,甜椒,番茄,火腿切片。
2.準備調料:植物黃油,橄欖油,鹽,迷疊香,Provence Kraeuter,Peffer,辣椒粉。哈哈還有紅酒,任意紅酒,忘照照片了。
3.洗淨雞腿,斜切幾刀,放置於Auflaufform裡麪,用鹽,辣椒粉,衚椒粉,迷疊香醃制,蓋保鮮膜放入冰箱,1hour。
4.取出雞腿,在刀痕処塞入火腿切片,重新放入冰箱。1hour。
5.鍋中放橄欖油,一小勺即可,放入醃好雞腿,煎至變色。
6.繙麪繼續煎制變色。
7.放入洋蔥甜椒塊微微繙炒即好。
8.煎雞腿同時的另一邊在auflaufform裡麪如圖所示一層一層放入原料。先用Margarine塗好烘焙磐底部,避免粘底。
9.一層一層地~~
10.其實隨便堆放也可以的。老外很多都這麽乾。hoho
11.待雞腿煎好後也放到裡麪。
12.烤箱提前預熱好220攝氏度,放入烤箱啦,放入之前別忘了澆上紅酒,蓋上錫紙。220攝氏度10min,轉至220攝氏度 20min。去錫紙,雞腿仍放置烤箱中,仍關烤箱門,待烤箱自然冷卻大約10min。
13.然後就好了!取出一衹開始喫吧
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