健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

醜醜南瓜包的做法

• 

  1.南瓜放微波打10分

• 

  2.打熟的南瓜挖出泥加兩勺白糖按成泥

• 

  3.稱500尅麪粉,中間挖個洞放入5尅酵母

• 

  4.加溫水和成麪團

• 

  5.發酵至兩倍大

• 

  6.給麪團排氣搓成長條

• 

  7.切成小劑子

• 

  8.擀成皮

• 

  9.放上餡

• 

  10.包成包子(我包的醜了點哈,嘻嘻)

• 

  11.都包好後上鍋醒發20分鍾

• 

  12.大火燒開轉中火15分就出鍋啦

小貼士

是第一次做麪沒掌握好,300尅的麪就夠了,所以我包的皮都太厚了(展開)