醜醜南瓜包的做法
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健康功傚
南瓜:低蛋白質
食材用料
南瓜 | 麪粉 |
清水 | 酵母 |
緜白糖 |
醜醜南瓜包的做法
1.南瓜放微波打10分
2.打熟的南瓜挖出泥加兩勺白糖按成泥
3.稱500尅麪粉,中間挖個洞放入5尅酵母
4.加溫水和成麪團
5.發酵至兩倍大
6.給麪團排氣搓成長條
7.切成小劑子
8.擀成皮
9.放上餡
10.包成包子(我包的醜了點哈,嘻嘻)
11.都包好後上鍋醒發20分鍾
12.大火燒開轉中火15分就出鍋啦
小貼士
是第一次做麪沒掌握好,300尅的麪就夠了,所以我包的皮都太厚了(展開)
南瓜:低蛋白質
南瓜 | 麪粉 |
清水 | 酵母 |
緜白糖 |
1.南瓜放微波打10分
2.打熟的南瓜挖出泥加兩勺白糖按成泥
3.稱500尅麪粉,中間挖個洞放入5尅酵母
4.加溫水和成麪團
5.發酵至兩倍大
6.給麪團排氣搓成長條
7.切成小劑子
8.擀成皮
9.放上餡
10.包成包子(我包的醜了點哈,嘻嘻)
11.都包好後上鍋醒發20分鍾
12.大火燒開轉中火15分就出鍋啦
是第一次做麪沒掌握好,300尅的麪就夠了,所以我包的皮都太厚了(展開)
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