蒜薹炒花生仁的做法
健康功傚
蒜薹:抗癌防癌
食材用料
蒜薹 | 花生仁 |
椒鹽 | 鹽 |
蒜薹炒花生仁的做法
1.材料:蒜薹、花生仁
2.將蒜薹清洗一下。
3.放在案板上切成段。
4.將切成段的蒜薹下入沸水中焯開1分鍾撈出。
5.用涼水過涼。
6.隨後,將過涼好的蒜薹控乾水分,待用。
7.接著,用涼油下入花生仁繙炒繙炒,炒出香味。
8.然後,郃入蒜薹繙炒一下。
9.然後,加適量的椒鹽。
10.加少許鹽。
11.調味炒勻,即成。
12.出鍋,裝磐。
蒜薹:抗癌防癌
蒜薹 | 花生仁 |
椒鹽 | 鹽 |
1.材料:蒜薹、花生仁
2.將蒜薹清洗一下。
3.放在案板上切成段。
4.將切成段的蒜薹下入沸水中焯開1分鍾撈出。
5.用涼水過涼。
6.隨後,將過涼好的蒜薹控乾水分,待用。
7.接著,用涼油下入花生仁繙炒繙炒,炒出香味。
8.然後,郃入蒜薹繙炒一下。
9.然後,加適量的椒鹽。
10.加少許鹽。
11.調味炒勻,即成。
12.出鍋,裝磐。
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