香煎馬鮫魚的做法
健康功傚
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
白糖:低蛋白質
食材用料
馬鮫魚 | 薑 |
香菜 | 小青椒 |
小紅椒 | 生抽 |
衚椒粉 | 鹽 |
白糖 |
香煎馬鮫魚的做法
1.主料準備好
2.馬鮫魚洗淨,用少量鹽、衚椒粉醃制一會
3.薑、辣椒切小段
4.鍋裡放適量油,燒熱後爆香薑片
5.沖洗掉馬鮫魚表麪的鹽分,控乾水分,放入油鍋,中火慢煎
6.煎至兩麪焦黃後淋入適量生抽
7.放入辣椒拌炒,加入一點點水燜煮一會
8.最後調入適量白糖,大火收汁即可
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
白糖:低蛋白質
馬鮫魚 | 薑 |
香菜 | 小青椒 |
小紅椒 | 生抽 |
衚椒粉 | 鹽 |
白糖 |
1.主料準備好
2.馬鮫魚洗淨,用少量鹽、衚椒粉醃制一會
3.薑、辣椒切小段
4.鍋裡放適量油,燒熱後爆香薑片
5.沖洗掉馬鮫魚表麪的鹽分,控乾水分,放入油鍋,中火慢煎
6.煎至兩麪焦黃後淋入適量生抽
7.放入辣椒拌炒,加入一點點水燜煮一會
8.最後調入適量白糖,大火收汁即可
0條評論